Beranda » News » 5 Dampak Negatif Kerja Berlebihan Untuk Diri

5 Dampak Negatif Kerja Berlebihan Untuk Diri

T Diposting oleh pada 3 May 2021
F Kategori
b Belum ada komentar
@ Dilihat 65 kali
Distributor Pulsa Electrik Termurah

5 Dampak Negatif Kerja Berlebihan Untuk Diri – Sesuatu kalau berlebihan itu tidak baik. Tidak ada yang terkecuali dalam bekerja. Terlalu bersemangat bekerja sampai lupa waktu dan keluarga. Sebenarnya kerja keras tidak masalah. Memang ada beberapa tipe orang yang pekerja keras. Selalu pulang belakangan, di hari libur tetap bekerja. Intinya seakan hidupnya hanya untuk bekerja dan kerja.

Mau tanya dong, sampai kapan anda membuat diri sendiri hanya untuk bekerja? Sementara perlu diketahui hidup tidak hanya urusan kerja. Adapun yang sudah berkeluarga dan kehidupan pribadi juga perlu dperhatikan. Biar hidup itu imbang.

Dampak Negatif Kerja Berlebihan

Cuma asik dengan karier tanpa berhenti, sudah berlebihan ini namanya. Bekerja keluar batas normal, seperti lembur, meskipun pekerjaan telah selesai. Tidak hanya berbahaya untuk tubuh, tapi juga mental dapat terganggu. Lalu apa saja dampak negatif dari kerja berlebihan?

Menjauhkan yang dekat

Terlalu banyak menghabiskan waktu di kantor hanya untuk kerja. Tanpa disadari, akan menjauhkan anda dari keluarga, orang tua, suamai atau istri, anak, bahkan teman-teman sendiri.

Bisa di pikirkan bukan? Komunikasi anda dengan mereka akan berkurang karena terlalu sibuk dengan pekerjaan. Mulai intropreksi diri, apakah anda mengetahui kabar mereka? Apakah and apernah memikirkan mereka baik-baik saja?

Anda tidak mengetahuinya, ini bisa pertanda anda jauh dari mereka. Karena pekerjaan anda, dan kondisi berubah demikian? Maka mulailah berubah sekarang.

Pekerjaan sudah terselesaikan dan sudah jam pulang, maka segeralah pulang. Akan ada waktu untuk keluarga nantinya. Jika anda merantau maka lebih seiringlah untuk menghubungi mereka. Baik itu terlepon, SMS, surat kantor pos, dan lain-lain.

Ada kerenggangan di hubungan anda dengan orang terdekat, jangan sampai terjadi. Lebih buruk lagi anda melupakan mereka hanya karena pekerjaan. Kalau pekerjaan hilang masih bisa anda cari. Tapi bagaimana kalau anda kehilangan semua kelaurga dan kerabat, bahkan sahabat?

5 Dampak Negatif Kerja Berlebihan Untuk Diri

Kehilangan Fokus dan Gampang Marah

Terlalu berlebihan justru kan membuyarkan fokus. Itu karena anda ingin menyelesaikan beberapa tugas sekaligus, meskipun masih belum deadline. Bagus juga anda bisa menyelesaikan sebelum waktunya, tapi bisa bikin anda overload. Kelelahan, kehilangan fokus. Sudah menjadi begini bukannya selesai, justru berantakan, dan hasilnya kurang maksimal.

Dampak dari bekerja terlalu keras bisa menimbulkan gangguan emosiaonal. Mudah marah terhadapa orang-orang di sekeliling. Rekan kerja, sahabat, keluarga. Apabila sudah merasakan tanda seperti ini maka segera rehat. Gunakan waktu libur unruk refreshing atau ambil cuti panjang untuk berlibur.

Lupakan semua pekerjaan, pikirkan hal yang menyenangkan, pikiran menjadi lebih segar dan bisa kembali aktivitas.

Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat

Pikiran bekerja berlebihan ada yang larinya ke makanan. Frekuensi makan menjadi lebih sering. Mending kalau makanan itu sehat, kalau malah meningkatkan makanan yang tidak sehat bagaimana? Alasan stres dan ingin menghibur diri.

Dan salah satu hiburannya adalah makanan. Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food, makanan instan akan membuat anda lebih baik itu adalah hal yang salah. Stres mungkin hilang, tapi resiko kesehatan juga cukup tinggi termasuk obesitas karena banyak natrium dan gula di dalamnya. Bahkan beberapa makanan memiliki kalori lebih tinggi. Nggak mau gemuk bukan?

Di balik itu semua anda menympan stres yang mengakibatkan makan makanan yang tidak sehat berlebihan. Juga reing mengkonsumsi minuman jenis tertentu. Mengandung banyak kafein seperti kopi atau teh.

Menghindar atau Lari

Sangat mencintai pekerjaan tersebut, tiba-tiba mau lari dari pekerjaan itu. Ini bisa diakibatkan dengan pekerjaan berlebihan. Anda kehilangan semangat dan tidak merasakan kesenangan lagi dalam bekerja. Sangat lelah dan mua pergi saja.

Potensi depresi perlu diwaspadai. Merasa sedih dan putus asa karena terlalu bekerja keras. Berpikir semuanya yang anda kerjakan sia-sia. Dan mulai tidak bergairah, kinerja turun. Produktivitas berkurang dan enggan untuk lebih berusaha daripada biasanya. Saat inilah anda harus mengambil cuti panjang. Menjauhkan diri dari segala aktivitas pekerjaan untuk mengembalikan mood yang hilang.

Membawa Pekerjaan ke Rumah

Tipe yang bekerja keras tidak akan puas dengan kerja kantor saja. Kalau ada yang belum selesai akan membawa pekerjaan tersebut ke rumah. Di kerjakan setelah pulang kantir maupun saat weekend. Berpikir kalau pekerjaan yang tak diselesaikan dengan segera, maka akan menumpuk. Bagus memang tapi jangan sampai memaksakan diri.

Deadline yang masih panjang, bisa dikerjakan keesokan harinya lagi. Ingat anda memiliki keluarga untuk berbagi waktu dengan mereka.

Kerja keras untuk karier memang baik, namun buat apa jika anda mengorbankan keluaga dan orang terdekat anda. Perusahaan bisa mencari pengganti jika anda tiba-tiba sakit keras dan tidak bekerja dalam waktu lama. Jadi tidak perlu memaksakan diri.

Lakukan sewajarnya, pakai otak, sehingga bukan bekerja keras tapi kerja yang cerdas. Keseimbangan hidup tetap aman, nyaman, tentram dan bahagia.

Anda mencari Distibutor PULSA & KUOTA termurah ? disini tempatnya: Klik Disini.
Distributor Pulsa Electrik Termurah

Belum ada Komentar untuk 5 Dampak Negatif Kerja Berlebihan Untuk Diri

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

a Artikel Terkait 5 Dampak Negatif Kerja Berlebihan Untuk Diri

7 Cara Melatih Mindfulness untuk Hindari Stres

7 Cara Melatih Mindfulness untuk Hindari Stres

T 24 February 2021 F A Roudhotun Nafi'ah

7 Cara Melatih Mindfulness untuk Hindari Stres – Kata mindfulness pasti sudah tidak asing di telinga, kan? Ini semakin menyadarkan kesadaran masyarakat akan pentingnya membahagiakan diri sendiri. Pengertian secara garis besarnya, mindfulness adalah kesadaran yang penuh. Dalam arti luas, mindfulness... Selengkapnya

Merupakan kondisi mengalami kelelahan dalam berbagai bentuk sekaligus, baik itu dalam fisik, mental dan emosional.

Cara Atasi Burnout Sering Dialami Pekerja

T 3 March 2021 F A Roudhotun Nafi'ah

Cara Atasi Burnout Sering Dialami Pekerja – Tantangan yang dihadapi dalam dunia kerja bukan hanya dari beban kerja itu sendiri, melainkan burnout juga menjadi tantangan yang patut diwaspadai. Merupakan kondisi mengalami kelelahan dalam berbagai bentuk sekaligus, baik itu dalam fisik,... Selengkapnya

Agen Pulsa di Jepara

Agen Pulsa di Jepara

T 17 September 2019 F , , A Telusur Reload

Telusur Reload Pusat Agen Pulsa Jepara – Apakah anda sedang mencari distributor agen pulsa? Terutama yang bertempat di wilayah Jepara atau sekitarnya? Mau cari yang murah dengan produk super lengkap. Disini adalah jawaban untuk anda yang mau usaha pulsa dengan... Selengkapnya

+ SIDEBAR

Ada Pertanyaan? Silahkan hubungi customer service kami untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai jasa/produk kami.